ADEMCOACHING
- Voor meer (adem)ruimte en ontspanning
- Beter om kunnen gaan met stress
- In contact met je lichaam en je gevoel
Ontspanning en energie
Als gediplomeerd ademcoach heb ik verschillende ademhalingstechnieken geleerd die jou kunnen helpen bij het terugvinden van meer ademruimte en ontspanning. Door bewust te worden van de ademhaling kom je meer uit je hoofd, leer je beter om te gaan met stress en breng je het zenuwstelsel tot rust.
De gemiddelde mens benut slechts 30% van zijn of haar longcapaciteit. Via ademtechnieken open je het natuurlijke ademhalingssysteem zodat je meer ruimte en lucht gaat ervaren. Zuurstof geeft ons energie. Verbinden met de adem is verbinden met je eigen bron van energie.
De gemiddelde mens benut slechts 30% van zijn of haar longcapaciteit. Via ademtechnieken open je het natuurlijke ademhalingssysteem zodat je meer ruimte en lucht gaat ervaren. Zuurstof geeft ons energie. Verbinden met de adem is verbinden met je eigen bron van energie.
Bewustwording
De manier waarop je ademt is een reflectie van hoe jij in het leven staat. Hoe meer spanning en stress we ervaren, hoe sneller, onregelmatiger en minder diep we vaak ademen. In de ademcoaching kijken we naar jouw ademhalingspatronen, wat deze over jou vertellen en hoe je met behulp van de adem daarin meer vrijheid creëert. Bewust ademen heeft ons veel te geven en het mooiste is dat we er altijd en overal gebruik van kunnen maken.
Ben je geïnteresseerd om meer te leren over je eigen ademhaling? Van harte welkom om langs te komen voor een afspraak.
AdemworkshopOntdek je eigen adem als bron van meer energie, helderheid en ontspanning.
Elke maand organiseer ik een ademworkshop/ademcirkel waarin we de techniek van de verbonden ademhaling gebruiken. Een krachtige methode om in contact te komen met jezelf en een diepere ontspanning. Via het verbonden ademen maak je een reis naar binnen en ervaar je de transformerende en helende werking van de adem. Neem contact op als je meer wilt weten over de workshop data. |
|
