ADEMCOACHING
- Voor meer ademruimte en ontspanning
- Beter omgaan met stress
- In contact met je lichaam en je gevoel
Ontspanning en energie
Als gediplomeerd ademcoach heb ik verschillende ademhalingstechnieken geleerd die jou kunnen helpen bij het terugvinden van meer ademruimte en ontspanning. Door bewust te worden van de ademhaling kom je meer uit je hoofd, leer je beter om te gaan met stress en breng je het zenuwstelsel tot rust.
De gemiddelde mens benut slechts 30% van zijn of haar longcapaciteit. Via ademtechnieken open je het natuurlijke ademhalingssysteem zodat je meer ruimte en lucht gaat ervaren. Zuurstof geeft ons energie. Verbinden met de adem is verbinden met je eigen bron van energie.
De gemiddelde mens benut slechts 30% van zijn of haar longcapaciteit. Via ademtechnieken open je het natuurlijke ademhalingssysteem zodat je meer ruimte en lucht gaat ervaren. Zuurstof geeft ons energie. Verbinden met de adem is verbinden met je eigen bron van energie.
Bewustwording
De manier waarop je ademt is een reflectie van hoe jij in het leven staat. Hoe meer spanning en stress we ervaren, hoe sneller, onregelmatiger en minder diep we vaak ademen. In de ademcoaching kijken we naar jouw ademhalingspatronen, wat deze over jou vertellen en hoe je met behulp van de adem daarin meer vrijheid creëert. Bewust ademen is een krachtige tool waar je altijd en overal gebruik van kan maken.
Ben je geïnteresseerd om meer te leren over je eigen ademhaling?
AdemworkshopOntdek de adem als bron van energie, helderheid en ontspanning.
Elke maand organiseer ik een ademworkshop/ademcirkel waarin we de techniek van de verbonden ademhaling gebruiken. Een bijzondere methode om in contact te komen met jezelf en een diepere ontspanning. Ervaar zelf de transformerende en helende werking van de adem in de maandelijkse workshop. Voor het voorjaar 2023 staan de volgende workshops gepland (klik de link voor meer informatie en aanmelding): vrijdag 3 maart - https://www.eversports.nl/e/event/erueBXIvA vrijdag 7 april - https://www.eversports.nl/e/event/oNxNdDxFA vrijdag 5 mei - https://www.eversports.nl/e/event/E0E4O18xp |
|
