ADEMWERK
- Voor meer (adem)ruimte en ontspanning
- Beter om kunnen gaan met stress
- in contact met je lichaam en je gevoel
Rust en ontspanning
Als gediplomeerd ademcoach heb ik verschillende ademhalingstechnieken geleerd die jou kunnen helpen bij het terugvinden van meer ruimte en ontspanning. Sommige technieken zijn gericht op het beter omgaan met stress en hoe je jouw zenuwstelsel tot rust laat komen. Andere technieken zijn gericht op het in contact komen met de diepere lagen in jezelf. Dit kan intens zijn, maar levert vaak veel energie, kracht en inzicht op. En uiteindelijk een diepe ontspanning.
Bewustwording
In de ademtherapie kijken we verder naar jouw ademhalingspatronen, en wat deze over jou vertellen. De adem is een reflectie van hoe jij in het leven staat en hoe jij met je eigen energie omgaat. Door bewustwording van deze patronen kan je de adem stap voor stap meer ruimte geven. De adem is een eenvoudig, maar krachtig instrument dat altijd tot onze beschikking is. Juist daarom is het zo waardevol om de adem te gebruiken om met de situaties in ons leven om te gaan.
De technieken
Vanuit mijn opleiding gebruik ik de Verbonden ademhaling, de Wim Hof techniek en de Hartcoherentie. Afhankelijk van je hulpvraag bekijken we welke techniek jou het beste kan helpen.
