Lichaamsgerichte therapie

Lichaamsgerichte therapie is onder andere geschikt bij:
  • Stress, spanning en klachten
  • Burn out, vermoeidheid of gebrek aan energie 
  • Teveel in je hoofd zitten
  • Niet in contact staan met je gevoel
  • Slecht slapen

Wat is lichaamsgerichte therapie?

Lichaamsgerichte therapie biedt een extra verdieping ten opzichte van de massages die ik geef. In dit interactieve traject begeleid ik je in het verbinden met het lichaam. Wanneer we spanning of klachten ervaren, willen we daar vaak zo snel mogelijk van af. De spanning en klachten zijn echter vaak symptomen van een oorzaak op een dieper niveau. 

Door dieper te verbinden met het lichaam kunnen we inzicht krijgen in wat we nodig hebben om tot meer balans te komen. De wijsheid van het lichaam wordt zo benut en je leert om de signalen van je lichaam beter te herkennen. 

Het luisteren naar en kunnen voelen van je lichaam is een belangrijke voorwaarde om je eigen grenzen en behoeften te kunnen respecteren en op een evenwichtige manier voor jezelf te zorgen.  

Lichaamshouding

Verder speelt het bewust zijn van de lichaamshouding een belangrijke rol. De lichaamshouding is de structuur van het lichaam die ieder van ons in zijn of haar leven vormt. Hieraan valt veel af te lezen, onder andere wat er op een dieper liggend (emotioneel) niveau in ons om gaat.   

In de therapie besteden we daarom aandacht aan de structuur van je lichaam. Wat drukt deze uit? Hoe voelt deze voor je? Welke beweging of verandering wil het lichaam maken? Dit onderzoek kan je veel inzichten geven en je helpen om zowel letterlijk als figuurlijk vrijer, steviger en met meer ontspanning in het leven te staan. 

Behandeling

Een sessie duurt 90 minuten, inclusief gesprek en begeleiding. Je kan zowel kiezen voor een eenmalige sessie of een reeks sessies om dieper op een thema of klacht in te gaan.

Afhankelijk van je hulpvraag kunnen we bekijken wat het beste bij je past. Je bent van harte welkom om een afspraak te maken. Mocht je nog verdere vragen hebben kan je altijd contact opnemen.