KOUDETRAINING

Ontdek de kracht van koud water

Al jaren ga ik in de winter het koude natuurwater in. Daarnaast douche ik structureel koud af. Het maakt dat ik me  iedere keer wakker, krachtig en levendig voel. Er is wetenschappelijk aangetoond dat blootstelling aan koud water in combinatie met ademtechnieken vele gezondheidsvoordelen met zich meebrengt. Het versterkt de weerstand, geeft een positievere stemming en werkt klachtenverlichtend bij o.a. reuma, diabetes, fibromyalgie en auto-immuunziekten.

Vierweekse koudetraining

In de vierweekse koudetraining ervaar je hoe de kracht van de natuur je in verbinding brengt met je eigen lichaam en kracht. Met behulp van focus en ademtechnieken leren deelnemers hun lijf te beheersen en te ontspannen in het koude water. Door het stap voor stap op te bouwen kan het lichaam rustig wennen. Zo worden de positieve effecten in een gezonde leefstijl geïntegreerd en ga je zelfs van het koude water genieten :). 

Op www.koudetraining.nu is meer informatie te vinden over de inhoud, de ervaringen van deelnemers en de trainingsdata.