KOUDETRAINING
De kracht van koud waterAl jaren ga ik in de winter het koude natuurwater in. Het maakt dat ik me iedere keer wakker, krachtig en levendig voel. Er is wetenschappelijk aangetoond dat blootstelling aan koud water in combinatie met ademtechnieken vele gezondheidsvoordelen met zich meebrengt. Het versterkt de weerstand, geeft een positievere stemming en meer energie.
|
|
|
Vierweekse koudetrainingIedere wintermaand organiseren we vierweekse koudetrainingen waarin we deelnemers leren het koude natuurwater te trotseren. Met behulp van focus en ademtechnieken leer je je lichaam te beheersen en te ontspannen in het koude water. Door het stap voor stap op te bouwen kan het lichaam rustig wennen en zal je merken dat je er zelfs van gaat genieten!
|