Ontmoet je schaduw

Erger jij je veel aan gedrag van andere mensen? Vind je daarom die anderen kortzichtig, dom of onmenselijk? Heb je sterk het idee dat jij gelijk hebt, en de andere kant niet. En kan je er maar niet over uit dat zij niet begrijpen wat jij bedoelt? Grote kans dat je dan in het gezicht kijkt van je eigen schaduw.

Zeker de laatste tijd zie ik een polarisatie in de samenleving. Op elk actueel onderwerp komen twee (of meerdere) kampen tegen over elkaar te staan en buitelen mensen over elkaar heen op social media. Natuurlijk is het zo dat je niet elk gedrag van anderen hoeft goed te keuren, en is het belangrijk om te staan voor jouw waarden en integriteit. Maar wanneer het gedrag van de ander een sterke gevoelsmatige lading in jou opwekt, dan is dat een heldere aanwijzing dat er ook een innerlijk conflict speelt.

De schaduw bestaat uit de delen van onszelf die we onderdrukken en die we onbewust op andere mensen projecteren. Wat we in onszelf onderdrukken gaan we vervolgens bestrijden, manipuleren en veroordelen in de mensen die dit representeren.

Veel praktischer en heilzamer is het om deze energie in jezelf te steken en te kijken naar je eigen donkere stuk. Dit kan alleen als je je eigen standpunt en visie even parkeert en je open stelt om de andere kant te begrijpen. Te zien vanuit welke behoefte of waarde dit deel handelt.

Wanneer je veel rekening houdt met anderen, ontmoet je in jezelf (gezond) egoïsme. Ben je hard en cynisch, dan vind je kwetsbaarheid of mededogen. Ben je een lief persoon, dan ga je vast en zeker veel agressie ontdekken. Maar agressie geeft ook assertiviteit en kracht. Zo ligt in jouw schaduw een schat verborgen, een kwaliteit die jij nu mist en waar je mee kan verbinden.
​
Schaduwwerk haalt je uit slachtofferschap. Je stapt uit de afhankelijkheid en hoeft de schuld van problemen niet iedere keer bij anderen neer te leggen. De oplossing begint zelden bij de ander, maar des te vaker in jezelf.